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Vídeo: Receita: Pangasius Com Legumes Em RussianFood.com
Pangasius com vegetais
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3 porções 40 min (seus 25 min)
Peixe delicioso com carne tenra e gordurosa - pangasius. Receitas com pangasius são muito procuradas, pois esse peixe é acessível, saboroso e baixo teor calórico, apesar da camada de gordura. Além disso, o filé de pangasius, cuja receita aqui se apresenta, é desprovido de espinhas e muito fácil de preparar.
Pangasius com brócolis, cenoura e cebola, cozida em creme de leite. Pangasius com legumes é especialmente bom para o jantar - recheio, é saboroso e não incomoda.
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Passo a passo foto receita Pangasius com legumes
Aqui está tudo o que você precisa.
Corte o filé de pangasius em pequenos pedaços, tempere com sal e especiarias.
Corte a cebola ao meio rodelas.
Rale as cenouras em um ralador grosso.
Frite as cebolas e as cenouras em óleo vegetal.
Adicione o filé pangasius e frite até a cor mudar, mexendo ocasionalmente. Adicione o creme de leite e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos.
Adicione brócolis.
Cozinhe por mais 15 minutos.
Feito. Desfrute de sua refeição!
